✨ Premiers résultats pour David ! ✨ Son objectif : prendre de la masse musculaire. Après seulement deux mois de travail assidu, aussi bien sur l'entraînement que sur l'alimentation, les premiers résultats sont déjà là ! 💪 📈 +4,2 kg sur la balance 📏 Des mensurations en nette progression, qui confirment les efforts fournis : [...]
L'activité physique apporte de nombreux bienfaits au corps et permet également de prévenir l'apparition de certaines pathologies, telles que : - La perte de poids ou la prévention de la prise de poids - L'amélioration de la santé mentale - Le renforcement des muscles, des articulations et des os - L'augmentation de l'énergie - La [...]
1 mois de coaching avec Gisèle et Pierre (prénoms modifiés pour respecter l’anonymat), 76 et 77 ans ! Leur objectif : améliorer la condition physique et continuer de faire les tâches du quotidien sans difficulté. Durant les séances, nous travaillons la mobilité, les assouplissements, le travail de proprioception, le travail fonctionnel… Je mets l’accent sur [...]