1 mois de coaching avec Gisèle et Pierre (prénoms modifiés pour respecter l’anonymat), 76 et 77 ans !
Leur objectif : améliorer la condition physique et continuer de faire les tâches du quotidien sans difficulté.
Durant les séances, nous travaillons la mobilité, les assouplissements, le travail de proprioception, le travail fonctionnel…
Je mets l’accent sur le renforcement des zones abdominale et lombaire
Tous les exercices sont adaptés, et le programme est effectué « sur mesure ».
Après un mois, Gisèle et Pierre constatent déjà une amélioration :
– Réduction de la fatigue
– Réduction des douleurs de dos
– Meilleure position au quotidien
– Tâches quotidiennes réalisées avec plus d’aisance et de facilité
J’admire leur motivation et l’énergie qu’ils déploient lors de nos séances.
Le travail se poursuit afin d’atteindre les objectifs puis de maintenir les acquis.
Si vous aussi avez des objectifs et que vous souhaitez être accompagné pour les atteindre, contactez-moi pour prendre RDV !
Enzo Everaere